Maailman osteoporoosipäivä

Maailman osteoporoosipäivää vietetään 20. lokakuuta

Maailman osteoporoosipäivää vietetään vuosittain 20. lokakuuta. Päivän tarkoituksena on lisätä tietoa osteoporoosista eli luukadosta sekä sen ehkäisystä, tunnistamisesta ja hoidosta. Päivämäärä on kiinteä eikä siirry viikonpäivän mukaan. Suomessa osteoporoosipäivä osuu lokakuussa vietettävälle Luustoviikolle, ja samana päivänä vietetään myös Valkoisen paidan päivää.

Osteoporoosipäivä ei ole virallinen liputuspäivä eikä se näy almanakassa, mutta se on vakiintunut luustoterveyden tärkeimmäksi vuotuiseksi teemapäiväksi. Kansainvälisesti päivä tunnetaan nimellä World Osteoporosis Day, ja sitä vietetään samana päivänä eri puolilla maailmaa. Päivän ydinviesti on, että luukato etenee usein oireettomana ja paljastuu vasta murtuman myötä, joten luuston terveydestä kannattaa pitää huolta jo ennen kuin ongelmia ilmenee.

Päivä sai alkunsa vuonna 1996

Maailman osteoporoosipäivä järjestettiin ensimmäisen kerran 20. lokakuuta 1996 kansallisen osteoporoosijärjestön aloitteesta, ja Euroopan komissio tuki tapahtumaa. Vuodesta 1997 päivän koordinoinnista on vastannut kansainvälinen osteoporoosijärjestö International Osteoporosis Foundation (IOF). Vuosina 1998 ja 1999 Maailman terveysjärjestö WHO toimi päivän kanssajärjestäjänä.

Nykyisin osteoporoosipäivä käynnistää koko vuoden mittaisen kampanjan, jonka tavoitteena on lisätä tietoa luuston terveydestä sekä osteoporoosin ehkäisystä, diagnosoinnista ja hoidosta. IOF julkaisee päivälle vuosittain oman teemansa ja kampanjamateriaalinsa, ja päivää vietetään kansallisten osteoporoosi- ja potilasjärjestöjen tapahtumilla yli 90 maassa. Päivän taustalla on havainto siitä, että osteoporoosi on hyvin yleinen mutta alidiagnosoitu sairaus, joka jää julkisessa keskustelussa vähälle huomiolle, vaikka se aiheuttaa runsaasti luunmurtumia ja inhimillistä kärsimystä.

Mitä osteoporoosi on

Osteoporoosi eli luukato on luuston sairaus, jossa luun määrä vähenee ja sen sisäinen rakenne heikkenee. Tällöin luusta tulee hauraampi ja se murtuu tavallista herkemmin, joskus jo vähäisen kaatumisen tai iskun seurauksena. Tyypillisiä osteoporoottisia murtumia ovat ranne-, nikama- ja lonkkamurtumat, joista etenkin lonkkamurtuma voi heikentää ikääntyneen toimintakykyä pysyvästi.

Osteoporoosia kutsutaan usein hiljaiseksi sairaudeksi, koska luun haurastuminen ei aiheuta kipua eikä muita oireita ennen ensimmäistä murtumaa. Luumassa karttuu eniten nuoruudessa ja saavuttaa huippunsa varhaisessa aikuisuudessa, minkä jälkeen se alkaa vähitellen vähentyä. Naisilla luukato kiihtyy vaihdevuosien jälkeen estrogeenin tuotannon vähentyessä. Riskiä lisäävät muun muassa perimä, vähäinen liikunta, tupakointi sekä D-vitamiinin ja kalsiumin puute. Säännöllinen liikunta ja monipuolinen ravinto tukevat luuston terveyttä kaikissa elämänvaiheissa.

Osteoporoosi lukuina Suomessa

Osteoporoosi on Suomessa yleinen kansansairaus. Käypä hoito -suosituksen mukaan Suomessa tapahtuu arviolta 30 000–40 000 luunmurtumaa vuosittain, joissa osasyynä on luuston haurastuminen. Pienentynyt luuntiheys, eli osteopenia tai osteoporoosi, arvioidaan olevan noin 44 prosentilla yli 65-vuotiaista.

Murtumariski kasvaa selvästi iän myötä: sen arvioidaan noin kaksinkertaistuvan jokaista 50 ikävuoden jälkeistä vuosikymmentä kohden. Jos henkilöllä on jo todettu osteoporoottinen murtuma, riski uudelle murtumalle on 2–4-kertainen. Naiset menettävät elämänsä aikana noin puolet hohkaluustaan ja kolmanneksen kuoriluustaan, miehet vastaavasti noin kolmanneksen ja viidenneksen. Juuri näiden lukujen vuoksi varhainen tunnistaminen, riskien arviointi ja ennaltaehkäisy ovat osteoporoosipäivän keskeisiä viestejä. Osa murtumista voitaisiin välttää tunnistamalla luukato ajoissa ja aloittamalla hoito.

Luustoviikko ja Valkoisen paidan päivä

Suomessa Maailman osteoporoosipäivä osuu Luustoviikolle, jonka Suomen Luustoliitto järjestää lokakuussa osteoporoosipäivän ympärille. Vuonna 2026 Luustoviikkoa vietetään 19.–25. lokakuuta. Viikon tavoitteena on tukea luustoterveyden edistämistä sekä osteoporoosin tunnistamista ja omahoitoa, ja kullakin viikolla on oma teemansa. Vuoden 2026 Luustoviikolla nostetaan esiin monipuolisen ja säännöllisen liikkumisen merkitystä luustolle.

Itse osteoporoosipäivänä 20. lokakuuta vietetään Valkoisen paidan päivää. Ajatuksena on, että valkoinen väri muistuttaa kaikkia luustosta, josta on tärkeää huolehtia kaikissa elämänvaiheissa. Tempaukseen voi osallistua kuka tahansa pukeutumalla valkoiseen ja jakamalla kuvansa sosiaalisessa mediassa tunnisteilla #valkoisenpaidanpäivä, #luustoviikko ja #rakastaluitasi. Paikalliset luustoyhdistykset järjestävät viikon aikana eri puolilla maata luentoja, vertaistapaamisia ja yleisötilaisuuksia, joiden teemana on luuston terveyden vaaliminen ja sairastavien arjen tukeminen.

Suomen Luustoliitto päivän takana

Osteoporoosipäivän ja Luustoviikon järjestelyistä Suomessa vastaa Suomen Luustoliitto, joka on valtakunnallinen luustoterveyden kansanterveys- ja potilasjärjestö. Liiton tehtävänä on edistää luustoterveyttä, tukea osteoporoosia sairastavia ja heidän läheisiään sekä levittää tietoa sairauden ehkäisystä ja hoidosta. Liiton alaisuudessa toimii noin neljäntoista paikallisen luusto- ja osteoporoosiyhdistyksen verkosto eri puolilla Suomea.

Verkoston vanhin jäsenyhdistys on vuonna 1995 perustettu Suomen Osteoporoosiyhdistys. Paikallisyhdistykset tarjoavat vertaistukea, liikuntaryhmiä ja neuvontaa, ja ne tuovat osteoporoosipäivän lähelle sairastavia järjestämällä matalan kynnyksen tapahtumia. Liitto koordinoi myös luustoterveyden edistämishankkeita ja viestii päivän tienoilla luuston merkityksestä kaikenikäisille. Valkoisen paidan päivän kampanja on yksi liiton näkyvimmistä tavoista nostaa osteoporoosi esiin julkisessa keskustelussa.

Milloin päivä on

Kiinteä päivä: aina 20. lokakuuta. Päivämäärä ei siirry viikonpäivän mukaan. Suomessa päivä osuu lokakuussa vietettävälle Luustoviikolle, ja samana päivänä vietetään Valkoisen paidan päivää.

Liittyvät päivät

• Maailman reumapäivä
• Maailman diabetespäivä
• Maailman Alzheimer-päivä